لحظة... هل أصبح كوكاكولا زيرو طعامًا صحيًا الآن؟
لقد صادفت مؤخراً مقطع فيديو على فيسبوك يحتوي على ما قد يكون أفضل نصيحة طبية سمعتها على الإطلاق.
يقول الفيديو إن إحدى طرق المساعدة في علاج الإمساك الناتج عن أدوية GLP-1 هي شرب كوكاكولا زيرو، ويعزو أخصائي التغذية هذا التأثير إلى الفوسفور.
ردة فعلي الفورية:
رائع!
وأخيراً، شيء كنت أتدرب من أجله طوال حياتي.
كوكاكولا زيرو من الأطعمة الأساسية لديّ. أتناول دواء أوزمبيك، وقد يكون الإمساك أحد آثاره الجانبية.
لذا عندما يخبرني أحدهم أن إدماني على كوكاكولا زيرو قد يكون له غرض ما، فإنني أفكر بطبيعة الحال:
يا دكتور، هل يجب عليّ زيادة حجم وصفتي الطبية من كبير إلى كبير جدًا؟
وفي مكان ما في مقر شركة كوكاكولا، شعر أحد المسؤولين التنفيذيين باضطراب في القوة.
هناك مشكلة صغيرة واحدة..
لم أتمكن من التحقق بشكل مستقل من ادعاء الفيديو بأن الفوسفور الموجود في كوكاكولا زيرو هو علاج مثبت للإمساك الناتج عن هرمون GLP-1.
لذا، للأسف، لا أعتبر كوكاكولا زيرو دواءً.
أقول فقط إنه إذا خلصت الأبحاث العلمية المستقبلية إلى أن الأمر كذلك...
كنت من أوائل المستخدمين.
نعم، وقبل أن يذكرني أحد بالفوسفور وأمراض الكلى -شكراً على التذكير.
بسبب مشكلة الكلى لدي، عليّ الانتباه لمستوى الفوسفور. أستخدم دواءً لخفض الفوسفات على أمل أن يساعد في الحفاظ على مستويات الفوسفور ضمن المعدل الطبيعي.
لذا، هذا بالتأكيد ليس توصية مني لأي شخص بالبدء في تناول كوكاكولا زيرو كعلاج طبي.
هذا أنا أكتشف مقطع فيديو يبدو أنه أعطى عذراً علمياً لإدماني الحالي على كوكاكولا زيرو، وأفكر:
أخيرًا. لقد حانت لحظتي.
وحتى ذلك الحين، سأستمر في الاستمتاع بكوكاكولا زيرو لنفس السبب الذي لطالما استمتعت بها من أجله:
أنا أحب كوكاكولا زيرو حقاً.
وماذا لو ساهم استهلاكي في زيادة شركة كوكاكولا في هذه العملية؟
أهلاً بكم أيها المساهمون.
أقوم بدوري. زجاجة تلو الأخرى. 😂🥤
الجهاز الصغير الذي أتمنى لو أنني أخذته على محمل الجد منذ سنوات
الجهاز الصغير الذي تمنيت لو أنني أخذته على محمل الجد منذ سنوات:
كيف ساعدني جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر في بناء عادات أفضل.
سأكون صريحًا للغاية.
أحد أسباب حالة جسدي الحالية هو أنني لم أُحسن إدارة مرض السكري ومقاومة الأنسولين كما ينبغي.
كنت أتناول طعامًا غير صحي،
ولم أمارس الرياضة بانتظام،
ونادرًا ما كنت أفحص مستوى الجلوكوز في دمي.
لماذا؟ لأن الطريقة التقليدية كانت مُرهقة.
كانت كالتالي:
* أغسل يديّ.
* أحضر جهاز مراقبة الجلوكوز.
* أبحث عن شريط اختبار.
* أمسك الإبرة.
* أغرز إصبعي.
* آمل أن أحصل على الكمية المناسبة من الدم على الشريط.
* أنتظر القراءة.
* أدونها.
* أكرر كل ذلك عدة مرات في اليوم.
ولا ننسى... أنه مؤلم. أطراف الأصابع مليئة بالنهايات العصبية، وبعد عدد كافٍ من وخزات الأصابع، تبدأ بالبحث عن أعذار لتجنبها.
لذلك تجنبتها.
بالنظر إلى الماضي، أتمنى لو لم أفعل.
أعيش اليوم مع بتر فوق الركبة، وفشل كلوي يستدعي غسيل الكلى، ومشاكل في الرؤية. ورغم أن عوامل كثيرة قد تُسهم في حدوث مضاعفات كهذه، إلا أن سنوات من سوء إدارة مرض السكري لعبت على الأرجح دورًا كبيرًا في حالتي.
لا أستطيع تغيير تلك القرارات،
لكن بإمكاني تغيير قراراتي اليوم.
العادات الأفضل تتفوق على العادات المثالية.
كنت أعرف عن أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة (CGMs) لسنوات.
لطالما بدت الفكرة منطقية تمامًا.
أضع جهاز استشعار،
وأعيش حياتي،
وأراقب مستويات الجلوكوز على مدار اليوم بدلًا من التقاط صور متقطعة.
ألاحظ الاتجاهات،
وأتلقى تنبيهات،
وأشارك البيانات مع طبيب الغدد الصماء.
المشكلة؟
لأنني لست معتمدًا على الأنسولين، لا يغطي التأمين الصحي الحكومي (Medicare) تكلفة جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر. لقد تمت إدارة مرض السكري لديّ بالأدوية الفموية في الماضي، والآن بدواء أوزمبيك، لذا لم أكن مؤهلًا للحصول على جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر من التأمين.
عندما أصبح جهاز ستيلو متاحًا، انتهزت الفرصة.
يعتمد هذا التطبيق على تقنية Dexcom، ويعمل باشتراك، ويمنحني بالضبط ما أردت - متابعة مستمرة لمستوى السكر في دمي دون الحاجة إلى وخز أصابعي باستمرار.
والأفضل من ذلك، أنه يمكن مشاركة البيانات مع طبيب الغدد الصماء، مما يوفر لنا معلومات أدق بكثير من مجرد قراءات عشوائية من وخز الأصابع.
مفاجأة سارة!
مؤخرًا، فتحت تطبيق Stelo على هاتفي الذي يعمل بنظام Android، ولاحظت على الفور تغييرًا ما.
يا له من تغيير!
التصميم الجديد مُبهر.
للأسف، لم ألتقط صورًا للشاشة للإصدار القديم، لكنه كان يؤدي الغرض. أما
الإصدار الجديد، فيبدو أكثر سلاسة ووضوحًا.
الآن يمكنني أن أرى بسرعة:
* النسبة المئوية للوقت الذي يكون فيه مستوى السكر في دمي ضمن النطاق المستهدف.
* ما إذا كان أعلى من هذا النطاق، أو ضمنه، أو أدنى منه.
* اتجاهات مستوى الجلوكوز على مدار سبعة أيام في رسم بياني سهل القراءة.
* طرق إضافية للاتصال ببياناتي ومراجعتها.
إنه أحد تلك التحديثات التي لا تقتصر على كونها أجمل، بل تجعل المعلومات أسهل للفهم بنظرة سريعة.
إذا كنت مترددًا...
سواء كنت مصابًا بالسكري، أو في مرحلة ما قبل السكري، أو كنت ببساطة فضوليًا بشأن تأثير الطعام، والتوتر، والرياضة، والنوم على مستوى السكر في الدم - ولا تستوفي شروط الحصول على جهاز مراقبة مستمرة للجلوكوز مدعوم من التأمين - أعتقد أن جهاز Stelo يستحق التجربة.
لا، هذه ليست دعاية مدفوعة.
لم يرسل لي أحد جهازًا مجانيًا.
لم يدفع لي أحد لكتابة هذا.
أنا ببساطة أشارككم تجربة سهّلت عليّ بناء عادات صحية.
إذا كان بإمكان مستشعر صغير واحد أن يساعد شخصًا ما على تجنب ولو جزء بسيط مما مررت به، فإن مشاركة قصتي تستحق العناء.
أحيانًا لا تأتي التحسينات الكبيرة من تغييرات جذرية في الحياة، بل
من إزالة عائق صغير منعنا من فعل الصواب منذ البداية.
إذا شجعت مشاركة قصتي شخصًا واحدًا على الأقل على التحكم بصحته قبل حدوث مضاعفات، فإن مشاركة تجربتي اليوم كانت تستحق كل هذا العناء.
انضموا إلى النقاش على NielFlamm.com.