ما مدى تأثير ضغوطنا اليومية على أجسامنا، وتفكيرنا، وحتى قدرتنا على التواصل مع الآخرين؟
في الموسم الأول، الحلقة السابعة من برنامج Down A Hole، أنا و"فيش" نخوض في محادثة حول الكورتيزول، والتوتر، والروحانية، والتنظيم العاطفي، والتأمل، واليقظة الذهنية، وتحديات التعامل مع عالم يزداد توتراً.
من العلم الكامن وراء هرمونات التوتر إلى المناقشات العملية حول التنفس والوعي والتعافي والنمو الشخصي، تستكشف هذه الحلقة كيف تستجيب عقولنا وأجسادنا للضغط - وما يمكننا فعله حيال ذلك.
🎙️ شاهد أو استمع إلى الحلقة كاملة على:
هل ترغب في أن تكون ضيفًا في البودكاست؟
📅 استخدم رابط Calendly الموجود على صفحة البودكاست لحجز موعد للمحادثة. نحن نبحث دائمًا عن أشخاص مميزين، ووجهات نظر فريدة، وقصص رائعة.
