القهوة واللحوم الباردة وبرنامج دونا وودز
قبل زيارة أمي هذا الصباح، توقفت عند متجر هاريس تيتير لأشتري بعض الأشياء.
سلطة لي. شريحتان من كلٍّ من الديك الرومي، ولحم البقر المشوي، والجبن السويسري لأمي. شريحتان فقط لكلٍّ منا - أخبرتني أنها لا تأكل كثيراً، وكنتُ أتبع تعليماتها.
اشتريت أيضاً كوباً من الفاكهة يحتوي على الأناناس والفراولة والبطيخ.
ثم توقفت عند ماكدونالدز لأتناول قهوة صغيرة باستخدام نقاطي. تسوقت قليلاً من البقالة، واستخدمت بعض النقاط. شعرت بإنجاز معقول حتى قبل أن أصل إلى المطعم.
وضعت بعض الأغراض في غرفة أمي واتجهت نحو غرفة المعيشة مع البقية. استطعت رؤيتها من بعيد.
دخلت، وتخيل من كان هناك؟
دونا وودز.
"نيل!"
"مرحباً، دونا وودز!"
ثمة شيء جميل في دخول غرفة وسماع أحدهم ينادي اسمك. قبل بضع زيارات، كانت دونا شخصًا قابلته للتو. أما الآن، فقد أصبحنا نتبادل التحية.
قالت شيئاً آخر على الفور بعد ذلك، وبسرعة كلامها المعتادة التي تبلغ 200 ميل في الساعة.
ليس لدي أدنى فكرة عما كان عليه.
كان التلفزيون يعرض مسلسل شرطة شيكاغو بصوت يوحي بأن غرفة المعيشة قد طُلب منها المساعدة في التحقيق.
بفضل التلفاز وسرعة حديث دونا، استطعت التأكد من أن هناك كلمات تُقال. وإلا لكنت سأحتاج إلى ترجمة مكتوبة.
لكن دونا لم تكن وحدها.
تجمعت حولها مجموعة من طلاب التمريض، وكانت تقدم عرضاً.
لا أعرف ما كان مدرجاً في خطة دروسهم الصباحية، لكنهم وصلوا في الوقت المناسب لحضور جزء دونا وودز من المنهج الدراسي.
رأيتها تجمع الناس لجلسات قهوة ودية، وتحيي الممرضات، وتلتقي بالمقيمين الجدد، وتطمئن على أمي. بالأمس، أعجبت بحذائي. واليوم، كان لديها جمهور.
يبدو أن جدول أعمالها يمتلئ بشكل جيد.
لم أستطع فهم الحديث عبر التلفاز، لكنني استمتعت برؤيتها محاطة بالناس. لقد تعرفت على دونا من خلال هذه اللقاءات القصيرة، وفي هذا الصباح شاهدت آخرين يتعرفون على بعضهم.
أتمنى أن يكونوا قد استطاعوا مواكبة الأحداث بشكل أفضل مني.
كانت خطتي بسيطة: إحضار بعض الطعام والقهوة لأمي، والجلوس معها، وقضاء بعض الوقت معًا. وفي الطريق، تلقيت تحية مألوفة، وشاهدت جزءًا آخر من الحياة في غرفة المعيشة.
أصبحت تلك اللحظات جزءاً من زياراتي أيضاً. أصل وأنا أفكر فيما تحتاجه أمي، ثم ينادي أحدهم اسمي من الجانب الآخر من الغرفة.
اليوم، أحضرت شريحتين من كل شيء.
أثارت دونا نقاشاً كافياً لجميع من على الطاولة.
موافقة دونا الرسمية
تحديث سريع عن صديقتي دونا وودز: يبدو أن اهتماماتها تشمل الأحذية أيضاً.
احتاجت أمي بعض المساعدة في تنظيف نفسها والدخول إلى السرير باستخدام رافعة هوير، لذا خرجتُ إلى الردهة لأمنحها بعض الخصوصية. وبينما كنت أنتظر، عملتُ على المدونة.
ثم مرت دونا وهي تمشي ومعها جهاز المشي الخاص بها.
سألتني عن حال والدتي وأين غرفتها. فأجبتها أنها خلفي مباشرة.
أقدر سؤالها. لقد أمضينا وقتاً نتحدث عن حياتها وعائلتها وأطعمتها المفضلة. والآن كانت تطمئن على أمي.
ثم، بينما كانت تمر، نظرت دونا إلى حذائي.
حذاء هوكا أزرق فاتح. أربطة وردية اللون بدون عقد.
وحصلت على موافقة دونا وودز.
لم أكن أدرك أنني كنت أخضع للتقييم، لكن يسعدني أن أبلغكم أنني نجحت.
الأربطة التي لا تحتاج إلى ربط عملية. ويبدو أن الألوان تتوافق مع معايير المجتمع. وأخيرًا، عملية مراجعة في حياتي ذات نتيجة واضحة وبدون أي أوراق إضافية.
لقد تعلمت الكثير عن دونا خلال هذه الزيارات. اليوم، علمت أنها تلاحظ التفاصيل، وأن حذائي لديه على الأقل مروحة واحدة.
أصبحت هذه اللقاءات الصغيرة جزءاً مرحباً به من زيارة أمي. يأتي وجه مألوف من الردهة، ويسأل عن حالها، ويمنحني شيئاً أبتسم له أثناء انتظاري.
اليوم، جاءت تلك الابتسامة بفضل دونا وحذاء هوكا ذي اللون الأزرق الفاتح.
سأستمر في ارتدائها. أكره أن أعرض مكانتي لدى لجنة الموضة للخطر.
طرحت سؤالاً. فحصلت على النسخة الكاملة للمخرج.
اليوم، بينما كنت أقضي بعض الوقت مع أمي في دار رعاية المسنين، تذكرت أن سرعة المحادثة المفضلة لدي ليست بالضرورة هي السرعة المفضلة لدى الآخرين.
خاصةً مع من هم أكبر مني سناً. عليّ أن أقول "أكبر مني سناً" لأنني، في هذه المرحلة، أصبحتُ كبيراً في السن أيضاً. أنا فقط أرتدي سترة فريق نيويورك يانكيز وأتمنى ألا يدقق أحد في أوراقي.
لم أرَ صديقتي دونا وودز اليوم. مع كثرة حديثها، بدأت أتساءل إن كانت تعرف إيل وودز من فيلم "شقراء قانونياً". ليس لديّ أي دليل على وجود صلة بينهما، لكنني أظن أن دونا قادرة على شغل قاعة محكمة بأكملها.
في غيابها، تعرفت بشكل أفضل على زميلة أمي في السكن، الآنسة جيني.
أتذكر نظام الغرفة المشتركة من أيام عملي في دار رعاية المسنين. الغرفة المشتركة تتيح لك فرصاً كثيرة للتعرف على شخص ما، وأحياناً أكثر مما كنت تخطط له.
سألتني الآنسة جيني سؤالاً. سألتها سؤالاً.
وهكذا تلقيت الإجابة التي استغرقت عشر دقائق.
كنت قد أخبرتها مسبقاً أنني من سكان نيويورك الأصليين. وللتأكيد، كنت أرتدي سترة خفيفة الوزن تحمل شعار فريق نيويورك يانكيز. شعرت أنني قدمت لها إشعاراً شفهياً ووثائق داعمة.
إجابتي المفضلة هي أقل من عشر كلمات. حوالي خمس ثوانٍ. معلومات كافية للمضي قدماً، مع ترك وقت قصير للتأمل.
بعض سكان الجنوب الذين ألتقي بهم يتمتعون بنهج أكثر سخاءً في الحوار. سؤالي يحصل على إجابة، وقصة خلفية، وتعريف بشخصيات ثانوية، ومعلومات كافية عن التاريخ المحلي تكفي لجولة سيراً على الأقدام.
في هذه الأثناء، يقف عقلي النيويوركي عند الباب ومفاتيحه في يده.
هذا يذكرني بزميل سابق. لقد طرحتُ ذات مرة سؤالاً إجابته بنعم أو لا حول نظام إدارة التعلم الخاص بنا، SumTotal.
قبل أن أحصل على الإجابة، تلقيت شرحاً موجزاً عن كيركباتريك، وهرم ماسلو للاحتياجات، وتقييمات ما بعد التدريب. جميعها.
كنت أنتظر إجابة بـ"نعم" أو "لا". بطريقة ما، التحقت ببرنامج التعليم المستمر.
بحلول الوقت الذي توصلنا فيه إلى الإجابة، كانت حاجتي الأكثر إلحاحاً في هرم ماسلو هي إنهاء المحادثة.
لقد جننتني هذه التجربة.
واليوم، وأنا أجلس مع أمي وأستمع إلى الآنسة جيني، أدركتُ ذلك الشعور نفسه. لقد طرحتُ سؤالاً بسيطاً، ويبدو أنني اخترتُ ضماناً إضافياً على الإجابة.
أعرف الآن عن الآنسة جيني أكثر مما كنت أتوقع أن أعرفه خلال هذه الزيارة. أحيانًا، كلما قلّت معرفتي، كان ذلك أفضل. عقلي مشغولٌ بما يكفي من الأفكار، وبعضها يشغل موسيقى لا أستطيع تحديد مصدرها.
بالطبع، أستطيع أن أسمع المفارقة.
لقد أمضيت الأيام القليلة الماضية في الكتابة عن تخصيص وقت للاستماع، وزيارة الناس، وإفساح المجال للمحادثة.
ما زلت أعني كل كلمة أقولها.
أكتشف أيضاً أنني أستطيع أن أصدق كل ذلك، بينما أتمنى أحياناً لو أن الإجابة تأتي مصحوبة بفهرس.
في بعض الأيام، أملك الصبر الكافي لمتابعة كل مسار جانبي. وفي أيام أخرى، أحاول في صمت أن أتذكر ما سألت عنه في المقام الأول. ربما يكشف هذا عني بقدر ما يكشف عن الشخص الذي يتحدث.
اليوم، سنحت لي الفرصة لقضاء بعض الوقت مع أمي والتعرف أكثر قليلاً - حسناً، أكثر بكثير - على الآنسة جيني.
في الزيارة القادمة، سأرتدي سترة فريق يانكيز مرة أخرى.
على ما يبدو، إنها مسألة تتعلق بالموضة، وليست حداً للسرعة.
عندما يصبح الشعور بالذنب حقيقياً: التعافي، والصحة النفسية، وجبر الضرر
بودكاست Down a Hole ، وأنا و Fish نتناول سؤالاً صعباً: ماذا يحدث عندما يشعر شخص ما بذنب حقيقي تجاه أحداث مر بها أثناء الذهان - حتى بعد إدراكه أن تلك الأحداث لم تحدث بالفعل؟
في هذه الحلقة، نتناول قصة رجل يتعافى من الإدمان، كان يعتقد أن لديه ثلاث بنات وأنه خذلهن كأب. لم تكن البنات حقيقيات، لكن ذكرياته وشعوره بالذنب ما زالا حاضرين بقوة في ذهنه. هل عليه أن يعوض أشخاصًا لم يكونوا موجودين أصلًا؟ هل سيخفف ذلك من وطأة الأمر، أم أنه سيزيد من وهمه؟
لا توجد إجابة سهلة. يستكشف حوارنا التداخل المعقد بين التعافي من الإدمان، والصحة النفسية، والشعور بالذنب، والمسؤولية، والروحانية. كما نناقش لماذا لا ينبغي لمن يواجه هذه التساؤلات أن يحاول حلها بمفرده. يمكن للمعالج النفسي، أو الطبيب النفسي، أو المرشد، أو أي شخص مؤهل وموثوق آخر، المساعدة في تحديد الخطوة التالية الأنسب.
قد تُتيح مشاهدة هذه الحلقة منظورًا مختلفًا للتعافي وفهمًا أعمق لمدى واقعية تجارب الآخرين، حتى وإن لم تتطابق مع واقعنا. كما تُذكّرنا بأن الإصغاء دون إصدار أحكام مسبقة أو رفض الآخرين يُهيئ بيئة آمنة لإجراء حوار صادق.
البودكاست الكامل متاح على NielFlamm.com/podcast.
أثناء وجودك هناك، ألقِ نظرة على حلقات البودكاست الأخرى المتوفرة على الموقع. تستكشف كل حلقة تجارب ووجهات نظر وتحديات مختلفة. قد تساعدك مشاهدتها على الشعور بأنك لست وحدك، أو فهم رحلة شخص آخر، أو بدء حوار هادف خاص بك.
أحيانًا لا تكمن الفائدة الأكبر للبودكاست في تقديمه لكل الإجابات، بل في تشجيعه لنا على طرح أسئلة أفضل، وعلى الاستماع عندما يتحلى أحدهم بالشجاعة الكافية لمشاركة جانب حساس من حياته.
رعاية والدتي دون أن أتحكم في كل شيء
بالأمس، أثناء التأمل، شعرتُ بتواصل واعٍ مع قوة أعظم مني. شعرتُ بالاستقرار والتوازن.
ثم، قبل إجراء محادثة مع مدمن كحول آخر، طُرحت بعض الأسئلة.
هل نواياي نقية فيما يتعلق بأمي؟ هل أفعل ما يرضي الله؟
بلا شك، أريد أن تحظى والدتي بأفضل التجارب الممكنة خلال ما تبقى لها من وقت على هذه الأرض قبل انتقالها إلى العالم الآخر. أريدها أن تنعم بالرعاية والراحة والخيارات، وأن يكون لديها ما تتطلع إليه.
هذا الجزء واضح بالنسبة لي.
لكن تبع ذلك سؤال آخر: هل أحاول فرض إرادتي؟ هل أسيطر على الأمور؟ هل للأنا دور في ذلك؟
على ما يبدو، حضر غروري أيضاً جلسة التأمل، وكان يأمل ألا يسجل أحد الحضور.
بعد الصلاة والنقاش، استطعت أن أقر بذلك: أنا أحاول إدارة الأمور.
من الصعب الاعتراف بذلك، خاصةً بعد أن كتبتُ بصراحةٍ تامةٍ عن إحباطاتي من والدي. ولكن إذا كنتُ مستعداً لمشاركة غضبي، فعليّ أن أكون مستعداً لمشاركة تأملاتي الذاتية أيضاً.
قد أحب أمي حباً عميقاً، ومع ذلك قد أقع في فخ الرغبة في أن تُنفذ كل الأمور على طريقتي. قد تكون لدي نوايا حسنة، لكنني قد أتعلق بكوني صاحب القرار.
إن قلقي عليها حقيقي. وكذلك مسؤوليتي في مراجعة كيفية تصرفي بناءً على هذا القلق.
لقد كتبتُ عن المال والسيطرة، وكيف لمستُ ردود فعل والدي. والآن عليّ أن أنظر إلى رغبتي الشخصية في السيطرة.
ليس لي أن أحكم إن كان والدي يحاول السيطرة على الأمور، أو إرضاء غروره، أو يتصرف بدافع آخر. لا أعرف كل ما يدور في خلده.
أنا مسؤول عن أفعالي.
هذا يمنحني الكثير لأعمل عليه دون الحاجة إلى وظيفة ثانية لإدارة حالته الروحية.
في الوقت الحالي، سأتراجع. سأخفف من قبضتي على كيفية حدوث هذا.
أعربت والدتي عن رغبتها في الإقامة في دار رعاية المسنين. بعد ذلك، نخطط للسفر إلى تايلاند معي لمدة ستة أشهر. طالما أن رعايتها وخططها ممولة، فلا داعي للخلاف حول إدارة الشؤون المالية أو سداد المدفوعات.
يجب توفير الموارد. يجب سداد الفواتير. يجب أن تبقى رغبات والدتي جزءاً من القرارات المتعلقة بحياتها.
بإمكاني القيام بدوري: الحضور، والاستماع، والمساعدة في الترتيبات، وطرح الأسئلة، والوفاء بمسؤولياتي.
إذن، عليّ أن أترك الأمر لله ليتحكم في النتيجة.
أتمنى لو أستطيع القول إنني أتقنت هذا الأمر ولن أعود أبداً إلى التفكير في قيادة السيارة. لكن للأسف، أعرف السائق.
هذا يتطلب تدريباً. المزيد من الدعاء. المزيد من المحادثات الصادقة. المزيد من الاستعداد للتوقف عندما أبدأ في الخلط بين المساعدة وتوجيه كل التفاصيل.
لا تزال حدودي مع والدي قائمة.
لقد حددتُ ما أقبله في هذه العلاقة وما لا أقبله. إن التخلي عن نتيجة ما لا يمحو تلك الحدود. ما زلتُ مسؤولاً عن كيفية مشاركتي، وما أوافق عليه، ومتى أحتاج إلى التراجع.
لن أدع الخوف من الناس أو انعدام الأمن الاقتصادي يُملي عليّ هذه القرارات. عندما ينتابني الخوف، أستطيع أن ألجأ إليه بالدعاء وأتحدث عنه بصدق بدلاً من أن أتركه يُسيطر على سلوكي.
أشعر اليوم برؤية أوضح لمكان عملي.
أحب أمي. أريد أن أساعدها على عيش حياة سعيدة. أستطيع التصرف بحذر والحفاظ على حدودي مع ترك المجال للأمور لتسير دون توجيهي.
سأقوم بدوري - وسأستمر في التدرب على الجزء الذي أتخلى فيه عن كل شيء.